Jennifer Aniston revela su secreto para envejecer con gracia: actitud positiva y cuidado del cuerpo

Jennifer Aniston mantiene una actitud positiva hacia el envejecimiento

La reconocida actriz Jennifer Aniston continúa demostrando que envejecer de forma saludable y en paz con uno mismo es posible. A lo largo de los años, ha compartido que su secreto radica en mantener una actitud positiva y adoptar hábitos sostenibles. En varias entrevistas, ha explicado que su bienestar no solo depende de su aspecto físico, sino también de su mentalidad.

Además, Aniston ha sido muy abierta respecto a cómo su estilo de vida y su enfoque hacia el cuidado personal han evolucionado. La actriz señala que no se trata de una búsqueda obsesiva por la juventud, sino de aceptar y amar su cuerpo en cada etapa. En sus declaraciones, ha mencionado que la clave está en cómo percibimos nuestro envejecimiento y en mantener una mentalidad optimista.

El papel del ejercicio y la alimentación en su rutina

En cuanto a su rutina de ejercicio, Jennifer ha señalado que ha realizado cambios significativos para garantizar la sostenibilidad. Antes, practicaba sesiones intensas de cardio y CrossFit, pero ahora prefiere métodos que no le desgasten y que puedan mantenerse a largo plazo. Destaca especialmente el método PVOLVE, que combina entrenamiento con pesas pequeñas, bandas elásticas y ejercicios de fuerza corporal. Según ella, esta rutina la ha llevado a sentirse mejor que en su juventud, tanto física como mentalmente.

En relación a su alimentación, la actriz sigue el principio del «80/20», que consiste en hacer elecciones saludables en el 80% del tiempo y permitirse ciertos gustos en el restante 20%. Desmintió cualquier restricción estricta, enfatizando que vivir sin excesivas restricciones es fundamental para disfrutar de la vida. También señaló que combina ayuno intermitente y consumo de líquidos en las mañanas, como jugos y café, después de prácticas de meditación y ejercicio.

Procedimientos estéticos y percepción del envejecimiento

Respecto a los rumores sobre intervenciones estéticas, Aniston fue clara: no ha confirmado cirugías plásticas, aunque admite que realiza tratamientos faciales y láseres para mantener su piel. En algunas entrevistas, ha mencionado que se mantiene activa en procedimientos de cuidado personal, pero sin obsesionarse con la perfección.

En una entrevista en Jimmy Kimmel Live!, reveló una experiencia curiosa: un tratamiento facial con esperma de salmón, que buscaba mejorar su apariencia juvenil, aunque admitió que no fue muy clara en los detalles del proceso. La actriz también subrayó la importancia de centrarse en el bienestar mental, resaltando que la perspectiva y la actitud son esenciales para envejecer con gracia y confianza.

En conclusión, Jennifer Aniston demuestra que la clave para envejecer bien no solo está en los cuidados externos, sino también en una mentalidad positiva y hábitos que puedan sostenerse en el tiempo. Su ejemplo inspira a muchas personas a adoptar un enfoque equilibrado en su salud y bienestar, priorizando la felicidad y el amor propio.