Elizabeth Hurley a los 60: Secretos de su Juventud y Vitalidad Sin Ejercicios Rigurosos

Elizabeth Hurley comparte sus secretos para mantenerse en forma a los 60 años

A los 60 años, Elizabeth Hurley continúa sorprendiendo por su figura y energía. La reconocida actriz y modelo británica atribuye su bienestar a un estilo de vida basado en hábitos sencillos y naturales, que ha compartido en una reciente entrevista con el Daily Mail. La estrella, conocida también por su presencia en redes sociales y su línea de trajes de baño, revela cómo cuida su salud sin recurrir a dietas extremas ni ejercicios intensos.

Claves para una vida saludable según Hurley

Hurley señala que la moderación en el consumo de alcohol, una alimentación sencilla y activa forman la base de su bienestar. La actriz enfatiza que evita las excesivas bebidas alcohólicas, ya que ha notado que, con la edad, su cuerpo procesa el alcohol de manera diferente. «No bebo mucho alcohol en absoluto. Solo consumo unas copas como un capricho», comentó. Además, resalta que su rutina diaria no incluye gimnasios, sino actividades cotidianas que mantienen su cuerpo en movimiento.

El papel de la alimentación y el ejercicio en su rutina

La actriz mantiene una dieta basada en alimentos tradicionales y evita los ultraprocesados. «Siempre he cuidado mucho lo que como, desde siempre. Nunca he querido comer productos ultraprocesados», afirma con firmeza. Sus elecciones alimenticias incluyen pollo asado, verduras variadas y puré de patatas, siguiendo un estilo simple y nutritivo. Además, relaciona estos hábitos con su participación en una fundación contra el cáncer de mama, donde aprendió la importancia de mantener un peso saludable y limitar el consumo de alcohol.

En cuanto a la actividad física, Hurley no acude regularmente a un gimnasio. En cambio, realiza tareas diarias que implican movimiento constante, como la jardinería. «Hago mucha jardinería, que implica agacharse y levantar cosas. No me quedo quieta mucho tiempo», explica. Para ella, esta constancia en el movimiento cotidiano es suficiente para mantenerse en forma y conservar su energía.

Consejos y reflexiones finales

Hurley desaconseja las tendencias pasajeras y las dietas de moda, apostando por un estilo de vida equilibrado y natural. Desde su adolescencia, revisa las etiquetas de los productos y prefiere alimentos caseros y tradicionales. Para ella, evitar el sol en las horas pico también es clave para cuidar la piel y mantener un aspecto juvenil.

En conclusión, la actriz demuestra que la constancia en pequeños hábitos diarios puede ser la clave para una vida saludable y en plenitud, incluso a los 60 años. Su ejemplo invita a adoptar un enfoque realista y sostenible para el bienestar personal.