Cómo enfrentar las alergias de invierno: soluciones para estornudos, picazón y congestión nasal

Con la llegada del invierno, muchas personas enfrentan molestias típicas de las alergias, como estornudos, picazón, congestión nasal y ojos llorosos. Estos síntomas son causados por alérgenos presentes en el ambiente y tienden a empeorar en esta estación debido a las condiciones frías y húmedas.

Las alergias son reacciones exageradas del sistema inmunológico frente a sustancias que, en circunstancias normales, no representan un peligro. Entre ellas se encuentran el polen, los ácaros del polvo, el moho y la caspa de mascotas. La respuesta del organismo genera síntomas incómodos, siendo la rinitis alérgica una de las formas más frecuentes de estas reacciones.

Durante el invierno, ciertos factores ambientales contribuyen a agravar estas afecciones. Los ácaros del polvo proliferan en ambientes cálidos y húmedos, como colchones, alfombras y muebles tapizados, especialmente cuando se encienden las calefacciones. El moho, que crece en lugares mal ventilados y húmedos como sótanos o baños, también se vuelve un problema recurrente debido a las lluvias frecuentes de la temporada. Además, el incremento en la presencia de mascotas en espacios interiores, por el frío, aumenta la exposición a sus alérgenos. Por último, la piel puede resecarse por el aire frío y seco, agravando condiciones como el eczema.

Para aliviar los síntomas, los expertos recomiendan el uso de medicamentos antialérgicos bajo supervisión médica. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y los CDC advierten que algunos de estos fármacos pueden causar somnolencia, por lo que se debe tener precaución al realizar tareas que requieran concentración, como conducir. En casos de reacciones severas, como la anafilaxia, la atención especializada inmediata es imprescindible.

En Perú, uno de los medicamentos más destacados es Allegra, fabricado por Sanofi. Su ingrediente activo, fexofenadina, no causa sueño y ofrece un alivio rápido en una hora, con efectos duraderos de 24 horas con una sola dosis. Es especialmente recomendado para personas con un estilo de vida activo, ya que permite mantenerse alerta y concentrado durante todo el día.

Además del uso de medicación, adoptar medidas prácticas puede marcar la diferencia. Se aconseja mantener la humedad en niveles adecuados mediante humidificadores, ventilar bien el hogar para evitar la proliferación de moho y ácaros, lavar la ropa de cama con agua caliente, evitar el contacto con alérgenos conocidos y cuidar la piel con cremas hidratantes. En caso de síntomas persistentes o empeoramiento, se recomienda consultar a un especialista para un diagnóstico preciso y un tratamiento efectivo.

En resumen, aunque las alergias invernales representan un desafío, con el manejo adecuado de medicamentos y una serie de cuidados básicos en el hogar, es posible reducir su impacto y mejorar la calidad de vida durante la temporada fría.