Lenny Kravitz a los 61 años revela su secreto para un físico impactante: ¡Entrena con disciplina implacable a cualquier hora del día!

El secreto del físico de Lenny Kravitz a los 61 años

El reconocido músico y actor Lenny Kravitz mantiene un físico envidiable a sus 61 años. La clave de su impresionante estado no radica en productos milagrosos ni en rutinas imposibles, sino en una fórmula clásica pero efectiva: disciplina y constancia. Kravitz, que siempre ha sido tendencia tanto en el escenario como en el gimnasio, ha dejado en claro que su éxito en mantenerse en forma se basa en un compromiso diario con su entrenamiento.

Una rutina intensa y flexible

El entrenamiento del artista destaca por su intensidad y singularidad. Kravitz realiza ejercicio casi a diario, adaptándose a horarios que pueden variar en cualquier momento del día o de la noche. «Entreno muy duro cinco o seis días a la semana», comentó en una entrevista. Incluso en horarios poco convencionales, como a las 2:30 de la madrugada, el cantante mantiene su rutina activa. Según relató a The Times, su entrenador, Dodd Romero, le recomendó descansar, pero Kravitz prefiere seguir con su plan de entrenamiento, demostrando su compromiso y disciplina.

Detalle de su plan de entrenamiento

Su programa combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, con una estructura que mantiene los músculos en tensión constante. Kravitz realiza cardio en dos sesiones diarias y levantamiento de pesas una vez al día, entrenando entre cinco y seis veces a la semana. Su rutina habitual empieza con dos minutos de jumping jacks, seguida de varias series, comenzando con 50 repeticiones en el primer set y disminuyendo en las siguientes, con descansos de dos minutos entre cada serie. Este método, según explica, le ayuda a mantener un nivel físico excepcional.

En una entrevista con USA Today, Kravitz afirmó: “Me tomo muy en serio mi entrenamiento, lo llevo en el interior. Intento descansar lo máximo posible, aunque esa es mi debilidad”. Su disciplina diaria incluye varias series que trabajan diferentes grupos musculares, con ejercicios como elevaciones de piernas en anillas, abdominales en banco declinado con pesas de 20 kilos y crunches con cuerda y 40 kilos de peso. La progresión constante en estos ejercicios ha sido clave para su excelente estado físico.

El estilo único en su vestimenta y su impacto

Una de las características más llamativas del entrenamiento de Kravitz es su vestimenta. El artista suele ejercitarse con pantalones de cuero, botas y camisetas de malla, una imagen que ha generado gran impacto en redes sociales. Kravitz aclaró que no viste así para llamar la atención, sino porque suele salir directamente desde la calle hacia el gimnasio, sin cambiarse de ropa. Su autenticidad ha sido valorada por su entrenador, quien asegura que esta elección refleja su personalidad y estilo de vida.

Incluso, Kravitz ha demostrado su seriedad en el entrenamiento, dejando a atletas de élite sorprendidos. En varias ocasiones, ha entrenado con deportistas de alto nivel en disciplinas como fútbol americano, baloncesto, béisbol y boxeo, dejando claro que su compromiso con el ejercicio es tan fuerte como el de cualquier profesional. La confianza en su método y su dedicación lo han convertido en un ejemplo de disciplina y autenticidad en el mundo del fitness.